Estabelecer limites não é afastar as pessoas — é cuidar do vínculo e de si ao mesmo tempo. Um não dito com clareza protege os sim que realmente importam.
Limites saudáveis nascem do autoconhecimento: perceber o que te faz bem, o que te esgota e o que você pode ou não oferecer em cada momento.
Comunicar isso com respeito, sem culpa, é uma habilidade que se aprende — inclusive na terapia.
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Jackeline Liz
Psicóloga clínica, especialista em psicologia jurídica e docência. Atende crianças, adolescentes e adultos, on-line e presencial na Clínica Prev Saúde, em Caçu-GO.